Участники авторской программы «Я Помогу» смогут найти первопричину появления избыточного веса и приобретут новые средства по возвращению своей стройности. К ним вернется контроль над их жизнью, появятся возможности победить стресс и тревогу. Смогут найти не только свой индивидуальный режим питания, но и сохранить достигнутый результат навсегда!
Основные причины переедания лежат в психологическом и эмоциональном состояниях человека, с которыми он не может справиться самостоятельно (стресс, тревога, страхи). Поэтому работа с Вашими внутренними эмоциями и чувствами, является приоритетной в процессе обретения уверенности и желания заботиться о себе.
Чувство сытости не должно вызывать тревогу и вину, а чувство недоедания вызывать психологический дискомфорт и страх. Мы, поможем научиться планировать свой рацион, так чтобы он был максимально выгодным для Вашего телесного и эмоционального состояния. Питание должно быть комфортным и максимально полезным для Вас.
Принятие своего «телесного Я» и умение понять его потребности, достигается через увеличение уровня осознанности своих желаний и истинных мотивов. Осознанное разделение биологической потребности в еде и «заедания» проблем, также достигается через освоение медитативных и трансовых практик.
Если Вы заметили у себя симптомы «Эмоционального переедания» и хотите наладить «здоровые» отношения с едой, станьте участником программы по психокоррекции пищевого поведения «Я помогу».
Психологические упражнения, на проработку актуальных состояний, диагностика на уровень стресса и тревоги, Медитация , релаксация с программирование на успех и достижением цели.
Индивидуальная, семейная (супружеские пары) или групповая – обучающая.
Данный формат работы удобен, так как не привязан к одному месту, а мобильный телефон или компьютер всегда находится под рукой. Вы сможете выходить на связь в удобное для Вас время, находясь в комфортной и привычной среде.
План питания строится на основе индивидуальных предпочтений клиента, его образа жизни с учетом загруженности дня и активности. Наша задача откорректировать существующий режим питания , поэтапно сформировать новые привычки здорового (психологического и физического) образа жизни.
Сопровождение в столь прекрасный период Вашей жизни может помочь избежать множество проблем (излишний набор массы тела мамы и малыша, дефицит полезных микроэлементов и пр.) и сохранить здоровье. Но самое главное мы будем работать с Вашими страхами и актуальными эмоциональными состояниями, поможем подготовиться ко всем изменениям, которые будут с Вами происходить. А после рождения малыша, поможем правильно восстановится и подобрать рацион возвращения стройности для кормящей мамы.
Наша задача не только помочь Вам похудеть, но и сохранить достигнутый результат, улучшить Ваше здоровье. Норма снижения массы тела за месяц, без вреда для здоровья, составляет 3-5 кг.
Финансовый компонент Вашего питания будет завесить только от изменения предпочтений и качества выбираемых продуктов. Питание становиться разнообразней, в него добавляются новые продукты, но при этом Вы научитесь удовлетворять свои потребности гораздо меньшими порциями, за счет сбалансированного меню, и стоимость Вашего рациона даже может значительно снизиться.
Становясь участником программы, Вы сможете научиться правильно оценивать свой рацион и выбирать более выгодные для Вашей стройности блюда. Научить Вас понимать свои желания и выбрать нужное для организма питание среди изобилия «заказной еды» является одной из наших приоритетных задач.
Наша программа не предполагает отказ от каких-либо продуктов или блюд. Индивидуальный режим питания ведет учет всех Ваших предпочтений и грамотное включение их в рацион таким образом, чтобы процесс снижения веса мог идти без затруднений.
Голодание на первом этапе программы категорически запрещено. Разгрузочные дни для ускорения метаболизма проводятся на монопродукте, при длительном застои веса. По индивидуальным запросам формирования режима интервального голодания, проводится курс поэтапного и контролируемого вхождения в этот процесс.
Результат наших клиетов