Сегодняшний ритм жизни круглосуточно держит нас в режиме стресса и тревоги. Это очень сильно выматывает и истощает организм, а также влияет на наше ментальное здоровье. Как вернуть себе энергию и побороть тревогу?
Это очень сложный вопрос. Советы по типу: надо больше спать, меньше нагружать себя, бороться со стрессом, как правило не несут в себе пользы. Все понимают, что это нужно делать, мы ведь не специально истощаем себя и сложившиеся обстоятельства, не всегда зависят от нас. Тревога – это эмоция, при которой появляются неприятные состояния внутреннего смятения, напряжения, беспокойства, озабоченности и страха.
Поэтому для преодоления этих неприятных состояний нужно найти основную их причину и предпринимать действия по ее устранению или снижению степени ее воздействия на Вас.
Какой бы тяжелый период Вашей жизни ни настал бы сейчас, Вы не одни. В любой момент можно записаться на консультацию или получить профессиональный коучинг в реальном времени. Нет той проблемы, с который Вы не смогли бы справиться, мы всегда готовы помочь грамотно оценить ситуацию и получить от нее максимально полезный опыт.
Результат наших клиетов