Здравствуйте! 🌟 Меня зовут Ангелина Бернгардт, я клинический психолог, специалист по психокоррекции веса и здоровому образу жизни, автор программы “ЯПомогу”.
Обучаю людей худеть без спорта и диет 🔥
Очень рада, что Вас заинтересовал мой марафон .
Я гарантирую, что к концу марафона Ваши привычные представления о похудении рухнут❗️❗️❗️
ВЫ НАУЧИТЕСЬ ХУДЕТЬ:
📛 без диет, голодовок и исключения «злых» продуктов
📛 без изнурительных ежедневных тренировок
📛 без детоксов и волшебных коктейлей
НИКАКИХ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ покупать не нужно, подойдет все, что есть сейчас в Вашем холодильнике и то, к чему Вы уже привыкли 🍲
Если у Вас ЗАМЕДЛЕННЫЙ МЕТАБОЛИЗМ, ЗАБОЛЕВАНИЯ, Вы В ВОЗРАСТЕ, КАТАСТРОФИЧЕСКИ НЕТ ВРЕМЕНИ на похудение, Вы устали от постоянных ДИЕТ, «КАЧЕЛЬ» на весах и ОТКАТОВ, Вам тем более ко мне 🏃♀️
Не верится❓ Но для того, чтобы обрести свою стройность без вреда для здоровья, без постоянного стресса и страха ее потери, необходимо обрести гармонию в своем сознании и создать комфортный, только подходящий лично Вам режим питания и жизни в целом 🧘♀️
📑 Для участия в марафоне напишите мне.
❗️ Каждый день будут выходить полезные публикации и домашние задания, обязательно включите уведомления, чтобы не пропустить
Если Вы заметили у себя симптомы «Эмоционального переедания» и хотите наладить «здоровые» отношения с едой, станьте участником программы по психокоррекции пищевого поведения «Я помогу».
Данный формат работы удобен, так как не привязан к одному месту, а мобильный телефон или компьютер всегда находится под рукой. Вы сможете выходить на связь в удобное для Вас время, находясь в комфортной и привычной среде.
План питания строится на основе индивидуальных предпочтений клиента, его образа жизни с учетом загруженности дня и активности. Наша задача откорректировать существующий режим питания , поэтапно сформировать новые привычки здорового (психологического и физического) образа жизни.
Сопровождение в столь прекрасный период Вашей жизни может помочь избежать множество проблем (излишний набор массы тела мамы и малыша, дефицит полезных микроэлементов и пр.) и сохранить здоровье. Но самое главное мы будем работать с Вашими страхами и актуальными эмоциональными состояниями, поможем подготовиться ко всем изменениям, которые будут с Вами происходить. А после рождения малыша, поможем правильно восстановится и подобрать рацион возвращения стройности для кормящей мамы.
Наша задача не только помочь Вам похудеть, но и сохранить достигнутый результат, улучшить Ваше здоровье. Норма снижения массы тела за месяц, без вреда для здоровья, составляет 3-5 кг.
Финансовый компонент Вашего питания будет завесить только от изменения предпочтений и качества выбираемых продуктов. Питание становиться разнообразней, в него добавляются новые продукты, но при этом Вы научитесь удовлетворять свои потребности гораздо меньшими порциями, за счет сбалансированного меню, и стоимость Вашего рациона даже может значительно снизиться.
Становясь участником программы, Вы сможете научиться правильно оценивать свой рацион и выбирать более выгодные для Вашей стройности блюда. Научить Вас понимать свои желания и выбрать нужное для организма питание среди изобилия «заказной еды» является одной из наших приоритетных задач.
Наша программа не предполагает отказ от каких-либо продуктов или блюд. Индивидуальный режим питания ведет учет всех Ваших предпочтений и грамотное включение их в рацион таким образом, чтобы процесс снижения веса мог идти без затруднений.
Голодание на первом этапе программы категорически запрещено. Разгрузочные дни для ускорения метаболизма проводятся на монопродукте, при длительном застои веса. По индивидуальным запросам формирования режима интервального голодания, проводится курс поэтапного и контролируемого вхождения в этот процесс.
Результат наших клиетов